insight80372 님의 블로그

전역 후 예비군 생활 어떻게 준비할까

전역 후 예비군 생활 어떻게 준비할까 예비군 첫 출근, 그때의 기억군대를 무사히 전역하고 얼마 지나지 않아 '예비군 소집 통지서'를 받았던 날이 아직도 생생하다. 그 순간에는 분명 다들 어쩌지 하는 생각부터 들 것이다. 나는 예비군 첫 출발을 앞두고 적잖이 긴장했었다. 당시, 예비군 훈련장은 주로 교외에 위치해 있어 거리가 좀 있었는데, 그래서 아침 일찍 돈가스를 먹으며 외출 준비를 하곤 했다. 준비물에 무심코 빠뜨리기 쉬운 점들이 있는데, 그 경험을 나누고자 한다. 예비군 훈련 준비물 필수 체크리스트예비군 훈련에 필요한 준비물은 기본으로 "훈련 통지서, 신분증, 개인 장구류(모, 점퍼, 신발 등)"가 있겠지만, 이것만 챙기고 갔다가는 후회하기 일쑤다. 특히 물과 간식 거리는 필수품이다. 훈련 시간 ..

집에서 시작하는 스마트 홈트레이닝

집에서 시작하는 스마트 홈트레이닝 작년에 헬스장이 문을 닫았을 때, 집에서 어떻게 운동을 시작해야 할지 막막했던 기억이 납니다. 하지만 지금은 기술 덕분에 집에서도 효율적으로 운동할 수 있게 되었죠. 지금부터 스마트하게 홈트레이닝을 시작하는 방법을 공유할게요. 스마트 홈트레이닝 기기 선택 처음 홈트레이닝을 시작할 때 가장 큰 고민은 어떤 기기를 사용할 것인가였습니다. 제가 선택한 것은 바로 스마트 워치와 스마트 미러였습니다. 스마트 워치는 심박수, 칼로리 소모량 등 다양한 데이터를 실시간으로 제공해 주어 매우 유용했어요. 또 집에 거울이 하나 더 생긴다는 느낌에 쓰게 된 스마트 미러. 이 기기는 라이브 스트리밍 트레이닝을 제공해서 마치 헬스장에 온 것 같은 기분이 들게 하죠. 나만의 프로그램 만들기 일..

다양하게 누리는 스마트폰의 숨은 기능

다양하게 누리는 스마트폰의 숨은 기능 제 친구 민수가 최근에 새로운 스마트폰을 샀다고 자랑했죠. 그런데도 여전히 같은 기능만 사용하고 있는 걸 보고 깜짝 놀랐어요. 최신 스마트폰을 갖고도 기본적인 전화, 문자, 그리고 SNS만 사용하는 사람이 많다는 걸 새삼 느꼈답니다. 이번 기회에 여러분께 실제로 유용한 스마트폰 활용법을 알려드릴 텐데요, 전문가처럼 스마트폰을 다루는 재미를 느껴보세요! 음성 비서, 숨겨진 조력자먼저, 음성 비서의 장점을 모르시는 분들이 꽤 많아요. "헤이 시리", "오케이 구글" 같은 음성 명령어로 전화 걸기, 메모 작성, 날씨 확인 등 일상의 편의성을 높여줄 수 있답니다. 저는 아침에 일어나면, 컴퓨터를 켜기 전까지 음성 비서를 통해 뉴스 브리핑을 듣곤 해요. 덕분에 졸린 눈을 ..

디지털 세상의 황금 암호화폐

디지털 세상의 황금 암호화폐 암호화폐란 무엇인가? 몇 년 전, 친구와 커피를 마시다가 뜬금없이 들었던 단어가 있었습니다. "비트코인". 당시에는 그저 게임 머니 같은 느낌으로 대수롭지 않게 넘겼죠. 하지만 그 이후 암호화폐는 하루가 다르게 세상을 흔들며 저도 다시 한번 그 세계에 관심을 갖게 되었습니다. 암호화폐는 디지털 환경 속에서 안전하게 거래될 수 있도록 암호화 기술을 이용하여 만들어진 가상 화폐입니다. 대부분의 암호화폐는 탈중앙화되어 있어, 정부나 특정 기관의 통제 없이 개인 간의 자유로운 거래가 가능합니다. 이 덕분에 국제 송금에서도 빠르고 저렴하게 진행할 수 있는 장점이 있습니다. 블록체인 기술의 이해 암호화폐를 이야기할 때 가장 중요한 기술이 바로 블록체인입니다. 쉽게 말해, 블록체인은 데..

현명한 여행자를 위한 가이드 상식

현명한 여행자를 위한 가이드 상식 첫 여행, 무엇을 준비할까? 처음 여행을 계획하면서 망설였던 것이 떠오릅니다. 한 손엔 여권, 다른 손엔 그래도 다 채우지 못한 가방, 머릿속엔 무수한 걱정들뿐이었죠. 처음 떠나는 여행에서 가장 중요한 것은 바로 계획입니다. 워낙 여행이 많아지고, 그에 따라 블로그나 유튜브에서 정보를 쉽게 찾을 수 있습니다만, 꼭 자신에게 맞는 정보를 분별하여 찾아내는 능력이 필요합니다. 예를 들면 사계절이 뚜렷한 곳으로 여행 가는 경우, 그 나라의 계절별 특징을 파악하여 적합한 옷차림을 준비하는 것도 중요하죠. 여행 보험, 필수인가? 한 번은 친구와 함께 유럽 여행을 떠났습니다. 예정에 없던 사고로 병원에 가야 하는 상황이 발생했는데, 다행히 여행 보험에 들어 있던 덕에 큰 비용을 ..

운동 초보자들이 자주 저지르는 함정들

운동 초보자들이 자주 저지르는 함정들 운동 초반의 의욕 과잉제가 처음으로 헬스장에 등록했을 때, 그 때의 의욕은 정말 하늘을 찔렀습니다. 첫날부터 기구 하나하나를 섭렵하고 나서, 다음 날 온몸이 쑤셔오는 그 느낌이란...아마 많은 운동 초보자들이 공감할 것입니다. 처음부터 무리한 목표를 세우고 너무 많은 루틴을 한 번에 시도하는 것이 실수 중 하나인데, 이는 오히려 부상의 원인이 됩니다. 자신의 체력과 경험에 맞는 적절한 운동량을 찾는 것이 중요합니다. 잘못된 폼과 기술운동은 폼과 기술이 생명입니다. 제가 초기에 가르쳐준 대로 하지 않고 유튜브에서 스쳐 지나가듯 본 동작을 따라하다가 자주 허리에 통증이 왔던 경험이 있습니다. 제대로 된 동작을 배우지 않으면 부상은 물론, 목표한 부위에 효과적으로 자극을..

자기계발 첫발을 내딛는 당신에게

자기계발 첫발을 내딛는 당신에게 자기계발을 시작하는 순간, 마법처럼 모든 것이 변할 거라는 기대가 있겠죠? 그런데 사실은, 자기계발은 꾸준함이 필요한 여정이에요. 어떤 목표를 이루기 위해 꼭 거쳐야 하는 길이죠. 제가 처음으로 자기계발을 결심하게 된 과정을 이야기하며, 무엇을 준비해야 하는지에 대해 함께 알아볼까요? 1. 목표 설정의 중요성제 첫 자기계발 목표는 '긍정적인 사람 되기'였습니다. 그때는 그저 매일 아침 웃으며 시작하겠다는 막연한 결심이었어요. 하지만 시간이 지나면서 이런 접근 방식은 실패로 돌아가곤 했죠. 목표는 구체적이고 현실적인 게 중요하다는 걸 그때 배웠어요. 그래서 이번엔 '매일 아침 30분씩 스스로를 칭찬하는 글쓰기'로 구체화했습니다. 이를 통해 작은 변화들이 쌓이더라고요. 자..

숨겨진 베를린의 역사적 거울

숨겨진 베를린의 역사적 거울 역사를 담고 있는 거리, 운터 덴 린덴독일 베를린의 중심가를 걷다 보면 '운터 덴 린덴'(Unter den Linden)이라는 아름다운 가로수가 늘어선 거리가 있습니다. 이 거리는 베를린의 역사적 순간들을 고스란히 담고 있는 곳이죠. 이 길을 처음 걷게 된 것은 몇 해 전, 한겨울의 추운 날이었습니다. 길 양쪽으로 펼쳐진 린덴 가로수들의 가지엔 눈이 소복이 내려앉아 있었고, 거리는 조용하게 숨을 돌리는 듯한 분위기였습니다. 그 순간 이 거리를 걸었던 수많은 사람들의 발자취, 그 발자취들이 베를린의 역사를 이뤘던 순간들이 떠올랐습니다. 숨겨진 이야기와 마주하다운터 덴 린덴 가에는 역사적인 건물들이 줄지어 있습니다. 알렉산더플라츠에서 브란덴부르크 문까지 이어지는 이 길은 제..

부동산 기초 지식 이렇게 시작하세요

부동산 기초 지식 이렇게 시작하세요 첫 투자, 부동산 용어부터 알아보기부동산에 대한 이야기를 할 때 가장 중요한 첫걸음은 용어를 이해하는 것입니다. 예전에 부동산 강의를 들었던 기억이 납니다. 클래스의 첫 시간에는 '취득세', '양도소득세', '임차인', '전매' 등의 용어를 집중적으로 설명했습니다. 처음으로 부동산 시장에 진입하려는 친구와 이런 용어에 대해 이야기를 해보면 '어? 그게 뭐야?'라는 반응이 돌아오곤 했습니다. 시작하기 위해 몇 가지 핵심 용어를 알아봅시다. 우선 '매입'과 '매각'은 각각 부동산을 사거나 파는 것을 의미하고, '임대'는 부동산을 빌려주는 것, '임차'는 빌리는 것을 가리킵니다. 이렇게 기본적인 용어만 알아도 부동산 관련 대화를 훨씬 더 잘 이해할 수 있습니다. 현실..

숨겨진 세계의 보석 고대 도시 탐험기

숨겨진 세계의 보석 고대 도시 탐험기 역사 속 미스터리, 페트라몇 해 전, 호기심 많고 모험심 강한 제 친구 미나는 요르단의 고대 도시 페트라로 떠났어요. 그 당시 그녀의 SNS에는 피크닉이라기보다 보물 찾기 같은 탐험일지가 가득했었죠. 페트라는 저희가 고등학생일 때 다룬 세계사 책 속에서나 볼 법한 유적지였고, 미나는 바로 그 책 속 이야기를 몸소 체험하러 간 것이었어요. 처음 페트라에 도착한 미나는 붉게 빛나는 석굴 신전을 보고는 벅찬 감동에 휩싸였다더군요. 신비로운 분위기의 알 카즈네(Al-Khazneh)는 페트라의 랜드마크 같은 존재인데, 정말 그림 속에서 튀어나온 듯한 모습입니다. 고대 나바테아인들이 살아온 역사적 흔적이 고스란히 남아 있죠. 미나는 그곳의 탁 트인 풍경과 조각 하나하나에 ..