성공으로 가는 웰빙 여정: 현실적인 접근법 웰빙, 당신의 라이프 스타일로 제가 처음 '웰빙'이라는 단어를 들었을 때만 해도, 그저 거창하고 막연한 개념이라고 생각했어요. 하지만 점차 생활 속에서 작은 실천 하나하나가 쌓이면서 진정한 웰빙의 의미를 깨닫게 되었죠. 웰빙이란 단순히 몸에 좋은 음식을 먹고 운동을 열심히 하는 것이 아니라, 마음의 평화부터 사회적 관계까지 포괄하는 생활 방식을 의미해요. 무리하지 않는 작은 시작 웰빙을 실천하기로 마음먹었다면, 우선은 '작게 시작하기'를 추천해요. 아침에 일어나서 물 한 잔을 마시는 것부터 시작할 수 있죠. 저는 처음에 매주 새로운 건강식을 시도해 보자고 결심했고, 그 중 몇 가지는 지금까지 제 식단의 필수 요소가 되었답니다. 새로운 채소를 시도하거나, 오래된..