웰빙 전문가들을 찾아가는 여정 제가 웰빙에 관심을 가지게 된 계기는 쉽지 않았던 20대 시절, 스트레스와 불규칙한 생활로 인해 건강이 나빠져서 입니다. 그 때 처음 웰빙이라는 단어를 접했고, 이후 여러 전문가들을 만나면서 저만의 웰빙을 찾는 여정을 시작하게 되었죠. 물론 그 과정에서 우연히 만나게 된 전문가들의 조언은 큰 도움이 되었습니다. 정신과 의사의 조언: 마음 건강 먼저먼저, 웰빙을 이야기할 때 정신 건강을 놓칠 수 없습니다. 당시 저는 바쁜 도시 생활 속에서의 불안감과 스트레스를 컨트롤하기 어려워 정신과 의사를 찾아갔습니다. 그곳에서 그는 정신 건강이야말로 모든 웰빙의 기초라고 말해주었습니다. 평소 느끼는 감정을 일정 시간대에 일기로 적어보라고 권유했는데, 이를 통해 스스로의 감정을 객관적으로..