insight80372 님의 블로그

성공적인 다이어트 작은 습관의 힘 초심자의 함정, 과도한 기대 다이어트를 시작할 때, 누구나 대단한 변화를 기대하죠. 저 역시 처음 다이어트에 도전했을 때, 매주 몇 킬로씩 빠지는 상상을 하며 설렘을 감추지 못했습니다. 하지만 현실은 그렇지 않다는 것을 곧 깨달았습니다. 과도한 기대는 금방 실망으로 바뀌고, 이는 다이어트를 포기하게 만드는 큰 원인이 됩니다. 따라서 현실적인 목표를 세우고, 작은 변화에 만족하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 처음 한 달 동안은 체중보다는 건강한 식습관을 만드는 데 집중한다면, 그것이 훨씬 더 지속 가능한 성공으로 이어질 수 있습니다. 다이어트에 대한 트렌드, 어떤 방법이 적합할까? 최근 몇 년간 간헐적 단식, 케토제닉 다이어트 등 여러 방법들이 유행을 탔습니다. 저도 ..

미래를 준비하는 새로운 기술 트렌드 체크리스트 요즘 저는 '기술혁명'이라는 말을 들으면 감정이 복잡해집니다. 기술의 발전 덕분에 삶이 더 편리해지고 있지만, 그 발전 속도를 따라가는 것도 만만치 않은 일이기 때문이죠. 그래서 저와 같은 '기술 신입생'들이 새로운 기술 트렌드를 이해하고 적용할 수 있도록 최적화된 체크리스트를 준비해봤습니다. 1. 최신 기술 뉴스 구독하기 첫 번째 단계는 늘 그렇듯 정보 습득입니다. 기술 관련 최신 뉴스를 꾸준히 팔로우하세요. 저는 개인적으로 테크 관련 뉴스레터를 몇 개 구독하고 있는데, 하루 중 짧은 시간을 활용해 새로운 정보를 얻는 데 아주 유용하더군요. 비즈니스 인사이더, 테크크런치, 와이어드 같은 매체가 이에 해당합니다. 2. 기본 용어 이해하기 다음으로 필요한 것..

요리를 더 맛있게 만드는 실전 비법 요리 경험의 중요성, 나만의 요리 철학요리를 처음 시작했을 때의 기억이 지금도 생생하다. 요리책을 보며 생소한 재료와 조리법에 당황하기 일쑤였다. 하지만 꾸준히 실험하고, 실패도 하면서 내가 믿는 몇 가지 원칙을 세우게 되었다. 하나는 새로운 재료를 두려워하지 말자. 두 번째는 맛은 입맛대로 변주해보자는 것이다. 요리는 결과도 중요하지만 그 과정에서 배워가는 것들이 많다는 걸 느끼게 되었다. 신선한 재료 선택은 요리 성공의 절반한 번은 도쿄의 식료품 시장을 방문한 적이 있었다. 그곳에서 신선하고 다양한 식재료의 중요성을 몸소 체험할 수 있었다. 상인들은 직접 농사 지은 신선한 채소와 과일, 현지에서 잡은 생선을 선보이며 이것이 맛의 60%를 결정한다며 자부심을 가졌다..

자격증 시험 처음부터 완벽히 준비하기 자격증 시험 준비를 처음 해보는 분들은 당황스럽기 마련입니다. 시험 정보는 어디서 찾아야 하는지, 어떤 자료를 공부해야 할지, 시험장의 분위기는 어떤지 알 수 없는 막막한 기분을 느끼게 되죠. 저 역시 이런 막막한 기분을 해소하기 위해 여러 번 시행착오를 겪었습니다. 그러한 경험을 바탕으로 초보자들을 위한 자격증 준비 가이드를 작성하게 되었습니다. 정보 수집의 중요성 첫 걸음은 역시 정보 수집입니다. 지금은 인터넷의 발달로 다양한 경로에서 정보를 얻을 수 있습니다. '대한상공회의소', '한국산업인력공단' 등 자격증을 주관하는 기관의 웹사이트에 방문하면 정확한 시험 일정을 포함해 필요 자료를 쉽게 파악할 수 있습니다. 특히, 신규로 추진되는 자격증의 경우, 시험 일정..

신용 점수가 운명을 결정할까 신용 점수의 실질적인 의미얼마 전 친구와 함께 커피를 마시다가 친구가 대출을 신청했는데 거절당했다는 이야기를 들었다. 이유는 '신용 점수'였다. 이 친구는 대출을 받을 수 있을 거라고 믿어 의심치 않았는데, 예상 외의 결과에 충격을 받았던 것이다. 많은 사람들이 신용 점수가 중요한 것은 알지만, 그것이 실제 생활에 얼마나 큰 영향을 미치는지 체감하지는 못하는 것 같다. 신용 점수 체계의 이해신용 점수는 단순히 숫자에 불과하지만, 그 숫자는 우리의 경제적 삶에 큰 영향을 미친다. 신용 점수는 보통 300에서 850까지의 범위를 가지고 있으며, 점수가 높을수록 신뢰할 만한 대출 대상자로 간주된다. 많은 금융 기관은 700 이상을 좋은 신용 점수로 본다. 이 점수를 결정짓는 ..

당신이 몰랐던 도시 속 작은 생태계 "한여름 밤, 집 마당에 앉아 있을 때, 갑자기 주변이 아주 조용해졌다. 바로 그 순간, 어디선가 두꺼비 한 마리가 내 발 옆으로 성큼성큼 걷고 있었다. 이 작은 존재는 마치 도시 속 작은 사파리의 일부처럼 보였다." 도시에서도 자연과의 만남은 피할 수 없는 운명처럼 다가옵니다. 한번은 서울 도심 한복판에서 일하는 친구와 저녁을 먹고 돌아오는 길이었어요. 친구는 회사 옥상에 올라가면 밤마다 반딧불이를 본다고 했어요. 도시에서 반딧불이라니, 믿기지 않을 수도 있죠? 하지만 알고 보니 도심 속에서도 동식물들이 만들어가는 작은 생태계가 있습니다. 도시 속 숲의 보호자들, 나무 우리는 흔히 도시에 녹지가 부족하다고 생각하지만, 가까이 들여다보면 숲 못지않은 역할을 하는 나무..

학습의 마스터키 실패하지 않는 비결 가까운 친구가 된 노트대학 시절, 저는 노트에 의존하지 않았습니다. 강의는 그냥 듣고, 시험 전날 벼락치기를 했죠. 그러던 어느 날, 노트 필기에 대한 중요성을 크게 깨달았습니다. 친한 친구가 노트를 함께 쓰자고 제안했고, 그 후 같이 만든 노트는 시험 때마다 저에게 막강한 힘이 되어 주었습니다. 노트는 단순한 정보 저장 창고가 아니라, 학습 과정을 구조화하고 나만의 언어로 해석하는 필수 툴이었습니다. 노트를 잘 활용하는 것은 실패하지 않는 학습의 첫걸음입니다. 목표를 작은 조각으로 나누기우리는 종종 엄청난 양의 공부를 한꺼번에 해내려 노력합니다. 하지만 이렇게 하면 실망과 피로만 더해집니다. 친구와의 대화에서 배운 것은 목표를 작은 조각으로 쪼개는 것이죠. 예를 들..

암호화폐 기초 그 미로를 헤치다 암호화폐에 막 입문한 당신을 위해, 조금도 어렵지 않은 설명으로 따라가 봅시다. 노트북을 켜고 동시에 스마트폰으로 여러 가지 뉴스를 보다 보면 '비트코인 상승', '이더리움의 강세' 같은 제목이 심심치 않게 등장하는데 말이죠. 한창 이슈가 될 때, 제 동생이 "형, 비트코인 좀 사봐!"라고 하길래, 그저 웃고 넘겼던 기억이 납니다. 그러나 차차 더 알아보고 공부하다 보니, 그 말이 꽤나 진지한 조언이었다는 걸 깨달았죠. 암호화폐와 블록체인, 시작이 반암호화폐를 이해하려면 블록체인을 이해하는 것이 반입니다. 한 마디로 블록체인은 정보를 저장하는 새로운 방법이에요. 기존 데이터베이스와 다르게, 블록체인은 여러 대의 컴퓨터에 정보를 분산시켜 저장합니다. 이로 인해 해킹과 같..

공예 세계로의 첫 걸음 여러분, 공예를 시작하려는 그 설렘을 저도 경험했답니다. 처음에 전 인터넷에서 멋진 작품들을 찾아보면서 '나도 만들 수 있을까?'라는 생각에 잠겼죠. 그러던 중 친구와 함께 공예 클래스를 체험하며 아이디어가 떠올랐어요. '초보자도 쉽게 따라할 수 있는 체크리스트가 필요하겠다' 싶더라고요. 바로 그때부터 제가 여러분께 전하고 싶은 이야기가 시작되었습니다. 필요한 도구 리스트공예를 시작하려면 먼저 도구가 필요하죠. 가장 기본적인 것으로는 재단 가위, 자, 바늘, 실 등이 있습니다. 제가 초보일 때 가장 처음 겪은 시행착오는, '왜 비싼 도구가 필요할까?'였어요. 그런데 사용해 보니 알겠더라고요. 가격이 조금 나가더라도 품질 좋은 도구를 사용하는 게 오히려 시간을 절약하고 결과물의 ..

효율적 생산성의 함정 그 흔한 실수들 생산성을 높이려다 오히려 방해가 되는 경우작년 초 회사에서 프로젝트 매니저로 처음 발탁되었을 때, 팀의 생산성을 높여야 한다는 강박 때문에 오히려 실수를 자주 저질렀던 기억이 있어요. "어떻게 하면 시간을 최대한 아낄 수 있을까?"라는 질문에 몰두했던 저는 타임 블록킹과 같은 다양한 방법들을 시도했죠. 하지만 지나치게 빡빡한 일정은 오히려 팀원들을 지치게 했고, 이는 결과적으로 우리 팀의 성과에도 부정적인 영향을 미쳤어요. 이렇게 의도와는 다른 결과를 초래한 것은 비단 저뿐만이 아닙니다. 많은 사람들이 생산성을 높이기 위해 시도했다가 오히려 실수를 범하는 흔한 사례들이 많죠. 한번에 너무 많은 목표 설정네, 목표를 설정하는 것은 중요합니다. 하지만 너무 많은 목표를..